L’aviron, un sport sain, complet et accessible à tous. L’aviron est un sport de glisse, de pleine nature mais c’est surtout un sport doux, qui limite fortement les risques de blessure. Il convient à tous les profils, quel que soit l’âge ou le niveau de condition physique.
Grâce à une mobilisation harmonieuse de l’ensemble des groupes musculaires (jambes, bras et tronc), cette activité offre un travail complet du corps, tout en respectant les articulations.
Au-delà de ses bienfaits physiques, l’aviron développe la coordination, l’endurance cardio-respiratoire et la synchronisation avec les autres rameurs, favorisant ainsi l’écoute et la cohésion.
Il agit également positivement sur la santé mentale, en améliorant l’équilibre, la concentration et l’esprit de coordination.
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Situé entre Toulouse et Montauban, sur le canal latéral à la Garonne entre les communes de Grenade et de Castelnau d'Estretefonds le club d'aviron du CNGC se fera un plaisir de vous accueillir et de vous faire découvrir un sport qui vous enchantera.
Le Cercle Nautique de Grenade et Castelnau c'est :
- un club qui accueille tous les publics : enfants, adultes, scolaires, centres aérés, groupes,
- un club ouvert toute l'année : de septembre à août,
- des activités favorisant la découverte, le loisir, l’entraînement et la compétition,
- une base nautique possédant une cinquantaine d’embarcations, des vestiaires, des sanitaires, une salle de musculation (renforcement musculaire),
- un plan d'eau de 3 km de long entre deux écluses (Castelnau - Embalens),
- une équipe composée d’une quinzaine de bénévoles (encadrants formés FFA).
Une section Avifit-Indoor est créée depuis la rentrée de septembre 2025
Le club bénéficie à nouveau du label Ecole Française d'Aviron depuis 2016
Le Comité Directeur de la FFA a renouvelé le label 2017 et 2018 à notre structure
Depuis 2019 nous avons obtenu le label Ecole Française d'Aviron 1 étoile,
ce label est renouvelé pour 2020, 2021, 2022 et 2023, 2024 EFA.
En 2025 et 2026 le label EFA 1 étoile est complété du label Indoor-Avifit.
En 2027 il deviendra Label Station Aviron.
Le Cercle Nautique de Grenade et Castelnau existe depuis 1931 soit 95 ans en août 2026.
 Ecole d'aviron |  Compétition |  Loisirs |
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Le CNGC vous accueille aux Forums de :
- Grenade samedi 5 sept. de 9h à 11h30
- Ondes samedi 5 sept. de 14h à 18h
- Castelnau d'Estretefonds samedi 5 sept. de 14h à 17h
En saison le club vous propose :
- des entrainements en bateau sur le canal latéral
- des séances AVIFIT - Indoor en musique
- des sorties vélo sur le chemin de halage
- des sorties été montagnes encadrées
- des sorties hiver en ski de fond
- des animations en soirée sur le canal en bateaux découverte
Tout cela encadré par nos 15 coachs bénévoles formés par la Fédération Française d'Aviron
Samedi 5 septembre 2026 de 9h à 11h30 au club
Samedi 5 septembre 2026 de 14h à 16h30 au club
Dimanche 6 septembre 2026 de 9h à 11h30 au club
Tarif 10 euros - une boisson offerte
- Initiation ergomètre
- Initiation bateau découverte
- Visite des locaux
- Encadrement par des diplômés FFA Aviron
Horaires
Ecole d'Aviron
Compétition
Loisirs
Les horaires seront redéfinis à chaque rentrée en septembre en fonction des effectifs par catégories.
(*) Les horaires d'hiver peuvent être différents pour le samedi après-midi.
Les séances du mardi, et vendredi soir pour les compétiteurs se passent en salle en période hivernale